GAZİANTEP- Modern yaşamın stresi, sağlıksız beslenme alışkanlıkları ve hareketsizlik, hipertansiyonu (yüksek tansiyonu) günümüzün en yaygın ve tehlikeli sağlık sorunlarından biri haline getirdi. Türkiye'de her üç yetişkinden biri yüksek tansiyon hastası olmasına rağmen, bu kişilerin önemli bir kısmı hastalığın farkında bile değil.
Medical Point Gaziantep Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Mehmet Kaplan, hipertansiyonun genellikle belirti vermediğine dikkat çekerek şu uyarıda bulundu:
"Hipertansiyon bu nedenle 'sessiz katil' olarak adlandırılır. Zamanında fark edilmez ve kontrol altına alınmazsa; kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği gibi hayati sonuçlara yol açabilir."
Hipertansiyonun Başlıca Risk Faktörleri
Ailede hipertansiyon öyküsü
Yüksek tuz tüketimi
Fazla kilo (obezite)
Hareketsiz yaşam tarzı
Yoğun stres
Sigara ve alkol kullanımı
İleri yaş
Dikkat Edilmesi Gereken Olası Belirtiler
Her zaman görülmese de şu belirtiler yüksek tansiyonun habercisi olabilir:
Ense kökünde ağrı
Çarpıntı
Baş dönmesi
Görme bozuklukları
Nefes darlığı
Doç. Dr. Kaplan: "Tansiyonunuzu Haftada Bir Ölçün"
Hipertansiyonun erken tanısı için düzenli ölçümün önemine değinen Doç. Dr. Kaplan, şu öneride bulundu:
"Haftada bir kez bile tansiyonunuzu ölçmek, erken tanı açısından hayati önem taşır. Özellikle 40 yaş üstü bireylerin bu konuda daha dikkatli olması gerekiyor."
Sağlıklı Yaşamla Tansiyonu Kontrol Altına Almak Mümkün
Hipertansiyonla mücadelede en etkili yöntem, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını benimsemektir:
Tuz tüketimini azaltmak
Düzenli egzersiz yapmak
Sigara ve alkolden uzak durmak
İdeal kiloyu korumak
Stresten kaçınmak
Tedaviyle Kontrol Altına Alınabiliyor
Doç. Dr. Kaplan, hipertansiyonun tedavi edilebilir bir hastalık olduğunu vurguluyor. Yaşam tarzı değişikliklerinin yanı sıra, hekim kontrolünde kullanılan ilaçlarla tansiyon değerlerinin normal aralıklara çekilebildiğini belirtiyor. Ancak tedavi sürecinin ömür boyu sürebileceği unutulmamalı.
Farkında Ol, Ölç, Korun!
Toplumda hipertansiyon farkındalığının artırılması gerektiğini söyleyen Doç. Dr. Kaplan, sözlerini şöyle tamamladı:
"Tansiyonunuzu ölçmek yalnızca birkaç dakikanızı alır ama hayatınızı kurtarabilir. Sağlıklı beslenme, günlük en az 30 dakikalık egzersiz ve stresten uzak bir yaşam; hipertansiyonla mücadelede en etkili yöntemlerdir." (HABER MERKEZİ) www.yenicizgihaber.com
xxxx YENİ ÇİZGİ HABER'den xxxx
Kıymeti takipçilerimiz lütfen paylaştığımız haberleri, köşe yazılarını, sadece okuyup geçmeyiniz, beğeni, yorum ve paylaşım yapmanızı rica ediyoruz. Sosyal medya hesaplarımızdan bizi takip etmeyi unutmayınız.
Yeni Çizgi Haber Gazetemizin; Web Sayfa ve sosyal medya hesapları şunlar;
https://www.yenicizgihaber.com/
https://www.facebook.com/profile.php?id=61564912765480
https://www.facebook.com/yenicizgihaber
https://x.com/yenicizgigazete